নমনীয় মনের সুবিধা (এবং এটি অর্জনের জন্য 5 টি টিপস)

নমনীয় মনের সুবিধা কেন মনস্তাত্ত্বিক নমনীয়তা গুরুত্বপূর্ণ?

আমরা এমন একটি বিশ্বে আছি যেটি দ্রুত এবং আরও পরিবর্তনশীল। উপরন্তু, এই প্রযুক্তিগত সমাজ আমাদের ক্রমাগত অনেক নতুন জিনিস মানিয়ে নিতে প্রয়োজন করে তোলে, এবং শুধুমাত্র কর্মক্ষেত্রে নয়।

স্থিতিশীল কাজের সময় চলে গেছে, সবসময় একই অংশীদারের সাথে, একই জায়গায় আপনার সারা জীবন কাটানো… এমন নয় যে আগে কোনও পরিবর্তন হয়নি বা এখন এই মানগুলি অসম্ভব, বরং এটি জিনিসগুলির গতি।

এখন আমরা কম সময়ের মধ্যে আরও পরিবর্তন দ্বারা কাঁপছি, এবং অনেক ক্ষেত্রে নিরাপত্তার অনুসন্ধানটি কীভাবে নতুনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া যায় তা জেনে রাখা হয়েছে যাতে পিছিয়ে না যায়। অনেক সময় আমরা পরিবর্তন না করা বেছে নিতে পারি না, এবং যদি আমাদের নমনীয় মনের সুবিধা থাকে তবে আমরা পর্যাপ্তভাবে পরিবর্তনের মুখোমুখি হওয়া আমাদের জন্য সহজ করে দিই ।

একটি নমনীয় মন আছে মানে কি?

জ্ঞানীয় নমনীয়তা আপনাকে নমনীয় মনের সুবিধা চিন্তাভাবনা করার অনুমতি দেয়, কারণ আপনি বিভিন্ন কোণ থেকে জিনিসগুলি দেখতে, আপনার কাছে আসা নতুন তথ্যগুলিকে একীভূত করতে এবং অন্য দিক নিতে, নতুন পরিস্থিতিতে আরও ভালভাবে মানিয়ে নিতে, আরও সৃজনশীল এবং সিদ্ধান্তমূলক হতে সক্ষম হন…

আমরা যা ভাবি তার চেয়ে আমরা আরও নমনীয় মনের সুবিধা বা অনমনীয়, বিশ্ব সম্পর্কে আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি গভীরভাবে নিহিত রয়েছে যা আমরা ইতিমধ্যে জানি বা শেখানো হয়েছে, এই বিন্দুতে যে আমরা নিশ্চিত করতে পারি যে প্রত্যেকে তাদের বাস্তবতায় বাস করে, যেহেতু এটি একই বাস্তবতা নয়। সবার জন্য.

এই পরিস্থিতিতে আমাদের সিদ্ধান্ত নেওয়ার সুযোগ দেয়; এই কারণেই অনেকে “আপনার বাস্তবতা তৈরি করুন” এর কথা বলে , এবং তারা কিছুটা সঠিক। আপনার বেঁচে থাকার বা ভিন্নভাবে দেখার শক্তি কী তা জানা গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি আপনাকে পরিবর্তন করার বা আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত হিসাবে সেগুলির মুখোমুখি হওয়ার শক্তি দেয়।

নমনীয় মনের সুবিধা
নমনীয় মনের সুবিধা

একটি অনমনীয় মন এমন একটি যা আপনাকে বারবার একই কাজ করার জন্য নিয়ে যায় এবং আপনি বারবার দৃঢ় বিশ্বাসের সাথে এমন কাজ করতে পারেন যদিও এটি আপনার পক্ষে কাজ না করে। আপনি যদি প্রায়শই পরিস্থিতি বা অনুভূতিতে আটকা পড়ে থাকেন এবং আপনি সবসময় একই রকম হয়ে থাকেন, আমি আপনাকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে আমন্ত্রণ জানাই যে আপনি আটকা পড়েছেন কিনা, যদি আপনাকে অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখার সম্ভাবনার জন্য নিজেকে খোলার প্রয়োজন হয়।

আমি কি করে বুঝব যে আমি অনমনীয় মনের ফাঁদে পড়েছি?

প্রথম জিনিসটি আমাদের জীবনের কোন জিনিসগুলি পরিবর্তন হয় না বা সর্বদা একটি অসন্তোষজনক ফলাফল আছে তা পর্যবেক্ষণ করা হয় । আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আপনি কিছু দিকগুলির জন্য একটি অনমনীয় মন এবং অন্যদের জন্য আরও খোলামেলা সহ আরও নমনীয় মন থাকতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি ভাবতে পারেন যে আপনাকে আপনার পেশার জন্য নতুন কিছু শিখতে হবে এবং এই পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম বোধ করতে হবে, এমনকি এটি সন্ধান করতে হবে এবং একই সাথে বিশ্বাস করুন যে কোনও সম্পর্ক আপনার মতো হবে না সেই ছেলের সাথে

এই শেষ উদাহরণটি একটি পরম এবং যুক্তিযুক্ত সত্য বলে মনে হতে পারে, তবে এই বিশ্বাসটি এমন একটি কারাগারও হতে পারে যা আপনাকে আবার প্রেম উপভোগ করতে বাধা দেয়। এটা আপনার মনে হওয়া স্বাভাবিক।

কখনও কখনও, পার্থক্য হল কিভাবে এই চিন্তা বা বিশ্বাস আপনার মধ্যে বিকশিত হয় । যদি এটি বিকশিত না হয় তবে এটি একটি ফাঁদ হবে যা আপনাকে বাধা দেবে। আপনি সবকিছু আরও নেতিবাচক দেখতে পাবেন, কারণ বিশ্বাস করে আপনি সেই ব্যক্তির সাথে যে সুখ পেয়েছিলেন তা আপনি আর কখনও পাবেন না, আপনি আত্মরক্ষামূলক হবেন, আপনার পক্ষে আশা করা কঠিন হবে, আপনি ক্রমাগত এই নতুন প্রেমের সাথে তুলনা করবেন ইতিমধ্যে ছিল এবং সবকিছু নিশ্চিত করবে যে এটি একই নয়, আপনার বিশ্বাস পূর্ণ হবে এবং আপনি ভাববেন যে আপনি সঠিক।

আপনার যদি একটি নমনীয় মন থাকে, তাহলে এই নতুন সম্পর্কটি আপনাকে কী নিয়ে আসে তা দেখার জন্য আপনি নিজেকে জায়গা দেবেন, আপনি দেখতে পাবেন “এটি একই নয়” অন্য কারো সাথে থাকার সুযোগ হিসাবে যা আপনাকে অন্যভাবে ভালবাসা অনুভব করে। আপনি এই উপসংহারে পৌঁছাবেন যে কোনও সম্পর্কই এক নয় এবং যদিও আপনি জানতেন যে আপনার শেষ পর্যন্ত যে সম্পর্ক ছিল তার মতো আপনার কখনও হবে না, আপনি একটি আলাদা ভালবাসা পেয়েছেন যা আপনাকে খুব খুশি করতে পারে। এবং তাই এটি আপনাকে বিকশিত হতে এবং আবার সুখী হতে দেবে ।

এটি একটি নমনীয় মন কীভাবে আপনাকে সামনের দিকে এগিয়ে যেতে এবং জীবনের মুখোমুখি হতে দেয়, আটকে না থেকে, উদাহরণ স্বরূপ, জিনিসগুলি কেমন ছিল এবং সেগুলি কেমন হওয়া উচিত সে সম্পর্কে বিশ্বাসের একটি উদাহরণ মাত্র। একটি নমনীয় মন আপনাকে নতুন পথ আবিষ্কার করতে দেয়।

অনমনীয় মনের বৈশিষ্ট্য

আপনি যদি কোন মতামতে আবদ্ধ হয়ে থাকেন, যদি আপনি মনে করেন যে আপনি ছাড়া সবাই ভুল বলে মনে করলে আপনার কঠোর মন আছে কিনা তা সনাক্ত করা সহজ । আপনি এই ফাঁদে পড়েছেন কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য যা আপনাকে নিরাপদ বোধ করে এবং আপনার বিশ্বাসগুলিকে আলিঙ্গন করে, আপনার অভিজ্ঞতা বা আপনার অতীত ইতিহাস দ্বারা নির্মিত, আমি আপনাকে বিশ্লেষণ করার পরামর্শ দিচ্ছি: আপনি শেষ কবে আপনার মন পরিবর্তন করতে পেরেছিলেন?

সৃজনশীলতা কি

একটি নমনীয় মন নতুন তথ্য পাওয়ার সময় কোন কিছু সম্পর্কে একটি রায় পরিবর্তন করতে সক্ষম হয় যা পূর্বে যা ধারণা করা হয়েছিল তার বিপরীত । একটি নমনীয় মন স্বাভাবিকভাবেই এই নতুন জ্ঞান বা প্রমাণকে একীভূত করতে সক্ষম হবে এবং এর আগের অবস্থানের বিপরীতে দাঁত ও পেরেকের প্রতিরক্ষায় না পড়ে যা চিন্তা করে তা সংশোধন করতে পারবে। এটি শিখতে, বিকশিত হতে এবং বৃদ্ধি পেতে সক্ষম হবে।

মনস্তাত্ত্বিক নমনীয় মনের সুবিধা নিয়ে কাজ করার জন্য 5 টি টিপস

মানসিক নমনীয় মনের সুবিধা বিকাশের জন্য এই টিপসগুলি মাথায় রাখুন।

1. এখানে এবং এখন যেখানে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কি ঘটে, যেখানে আপনার থাকার সুযোগ আছে

অতীত ইতিমধ্যেই ইতিহাস, এটি থেকে শিখুন, এতে বাঁচবেন না , এবং ভবিষ্যত এখনও বেঁচে আছে। কিন্তু আপনি যদি বর্তমানে বাস না করেন তবে আপনি ভবিষ্যতে বাঁচতে পারবেন না, কারণ আপনি কখনই উপস্থিত থাকবেন না।

2. আপনার ভুল থেকে শিখুন

অপরাধবোধ আপনার রাখার জন্য নয়, এটি আপনাকে পরের বার ভিন্নভাবে কাজ করতে বাধ্য করার উদ্দেশ্যে । ভুলগুলি আপনার সম্পর্কে কথা বলে না, তবে আপনি কীভাবে তাদের সাথে আচরণ করেন তা অনেক কিছু বলে।

3. পরম চিন্তা থেকে বেরিয়ে আসুন, কালো/সাদা, ভাল/খারাপ…

সূক্ষ্মতাগুলি আলিঙ্গন করুন যার মানে শুধুমাত্র একটি সঠিক উত্তর নেই। বাস্তবতা বিশদ, দৃষ্টিভঙ্গি, দৃষ্টিভঙ্গিতে পূর্ণ…

4. পরিবর্তন করার সাহস করুন, নতুন জিনিস অন্বেষণ করুন…

যা আপনার জন্য উপযুক্ত নয় তা করুন, চেষ্টা করার অভ্যাস করুন, শেখার উপভোগ করুন, লেবেলগুলি খুলে ফেলুন… নিজের সম্পর্কে আরও আবিষ্কার করুন, অনমনীয় মনের জন্য সীমাবদ্ধতা ত্যাগ করুন।

5. আপনার কাছে যা মূল্যবান তার সাথে সংযোগ করুন

সবকিছুকে এত গুরুত্ব দেওয়া অপ্রতিরোধ্য হতে পারে । সত্যিই কি গুরুত্বপূর্ণ, স্বাস্থ্য, পরিবারে পড়ার জন্য একটি আঘাত পাওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না… আজই জীবনযাপন শুরু করুন!

নমনীয় মনের সুবিধা আশা করি ভালো লেগেছে।